Giao mùa là thời điểm mà cơ thể con người phải thích nghi với những thay đổi đột ngột về thời tiết, từ nắng nóng chuyển sang không khí lạnh. Đây cũng là thời điểm mà nhiều bệnh lý, đặc biệt là viêm xoang, có nguy cơ tái phát cao. Viêm xoang là một bệnh lý phổ biến liên quan đến sự viêm nhiễm của các xoang trong đầu. Khi mùa thay đổi, không khí thường trở nên khô hơn hoặc ẩm ướt hơn, điều này có thể tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn, virus và nấm phát triển, từ đó làm trầm trọng thêm triệu chứng viêm xoang.

Viêm xoang gây ra nhiều triệu chứng khó chịu, ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống của người bệnh. Các triệu chứng thường gặp bao gồm đau nhức đầu, đặc biệt là vùng trán, mặt và quanh mắt; nghẹt mũi, chảy dịch mũi có màu xanh hoặc vàng; ho khan hoặc ho có đờm; và cảm giác mệt mỏi. Trong một số trường hợp nặng, người bệnh còn gặp khó khăn trong việc thở, cảm giác nặng nề ở vùng mặt và giảm khả năng tập trung do đau đớn.

Nguyên nhân chính gây viêm xoang thường liên quan đến các yếu tố như nhiễm trùng đường hô hấp trên, dị ứng hoặc ô nhiễm môi trường. Khi giao mùa, các yếu tố môi trường như bụi bẩn, ô nhiễm không khí và sự thay đổi độ ẩm có thể kích thích niêm mạc xoang, gây viêm nhiễm. Đặc biệt, sự thay đổi đột ngột về nhiệt độ và độ ẩm có thể làm giảm khả năng phòng thủ của cơ thể, khiến các tác nhân gây bệnh dễ dàng xâm nhập và gây viêm nhiễm.

Phòng ngừa viêm xoang khi giao mùa

Để phòng ngừa bệnh viêm xoang khi giao mùa, ngoài các biện pháp đã nêu, bạn có thể thực hiện thêm một số phương pháp sau đây nhằm giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh và duy trì sức khỏe tốt:

Đảm bảo vệ sinh cá nhân: Rửa tay thường xuyên với xà phòng và nước sạch, đặc biệt là trước khi ăn và sau khi tiếp xúc với các bề mặt công cộng. Việc này giúp giảm thiểu nguy cơ nhiễm trùng do vi khuẩn và virus, hai yếu tố chính gây ra viêm xoang.

Tạo môi trường sống lành mạnh: Đảm bảo không gian sống luôn thông thoáng và sạch sẽ. Dọn dẹp nhà cửa thường xuyên, hút bụi và vệ sinh các bề mặt dễ bám bụi. Đặc biệt chú ý đến các khu vực như thảm, rèm cửa, và đồ nội thất có thể là nơi tích tụ bụi và nấm mốc.

Duy trì thói quen sinh hoạt lành mạnh:

Tránh hút thuốc và giảm tiếp xúc với khói thuốc lá, vì khói thuốc có thể làm kích thích niêm mạc mũi và xoang, dẫn đến viêm nhiễm. Bên cạnh đó, hạn chế uống rượu bia và các chất kích thích khác, vì chúng có thể làm giảm khả năng miễn dịch của cơ thể.

Chế độ ăn uống hợp lý:

Ăn nhiều thực phẩm giàu chất chống oxy hóa và vitamin như trái cây tươi, rau xanh và các loại hạt để giúp tăng cường hệ thống miễn dịch. Tránh tiêu thụ quá nhiều thực phẩm chế biến sẵn và các loại thực phẩm có thể gây dị ứng.

Tập luyện thể dục thường xuyên: Tập thể dục đều đặn giúp cải thiện lưu thông máu và tăng cường sức đề kháng của cơ thể. Tuy nhiên, nếu bạn tập luyện ngoài trời trong những ngày thời tiết thay đổi đột ngột, hãy mặc trang phục phù hợp để bảo vệ cơ thể khỏi sự thay đổi nhiệt độ.

Sử dụng thiết bị lọc không khí:

Trong môi trường ô nhiễm, việc sử dụng máy lọc không khí có thể giúp giảm thiểu nồng độ bụi mịn và các chất gây dị ứng trong không khí. Điều này đặc biệt hữu ích trong những khu vực có chỉ số ô nhiễm không khí cao.

Ngoài ra, bạn hãy sử dụng kết hợp Thuốc viêm xoang – viêm mũi dị ứng cả HTX thuốc Nam họ Lý Ba Vì. Sản phẩm với thành phần hoàn toàn là các loại thảo dược tự nhiên, vô cùng an toàn và lành tính cho người sử dụng. Sản phẩm mang lại công dụng điều trị viêm xoang, viêm mũi dị ứng theo mùa hoặc không theo mùa, làm sạch xoang, giảm ngạt mũi, ngứa mũi hay khó thở, giảm sổ mũi, chảy nước mũi. Đây chắc chắn sẽ lẽ một phương pháp hiệu quả nhưng an toàn mà người mắc bệnh xoang nên dùng.