Trong cuộc sống hiện đại, thức khuya dường như đã trở thành thói quen của không ít người. Áp lực công việc, sử dụng điện thoại trước khi ngủ, làm việc ca đêm hay thói quen giải trí kéo dài khiến thời gian nghỉ ngơi ngày càng bị rút ngắn. Nhiều người cho rằng chỉ